敏感肌にオススメしたい美容法とは

敏感肌の方は化粧品や化粧水や乳液選びが大変ですよね。

肌に合わないもので保護しても

余計に荒れてしまうばかりです。

 

そんな方にオススメしたいのはやはり

内側からのケアです。

 

私自身安物でスキンケアをしていると

どうしても荒れてしまいがちなんですけど、

食生活にさえ気を付けていれば

基本的に肌荒れが起こることはないです。

 

食生活+洗顔にさえ気を付けられれば

肌の良い潜在菌をうまく残しつつ、

余計な油脂や汚れは落として

栄養を食事で補うことができるのでオススメです。

 

洗顔料は洗浄力の強すぎないものを選ぶようにして

肌に刺激のある成分のないものを選んでいます。

 

洗顔方法はよく洗顔料を泡立ててから

撫でるようにふわふわクルクル数十秒洗います。

そしてぬるま湯等で綺麗に残さないように洗い流します。

 

洗顔料を泡立てないと肌に刺激が強くなりますし

洗い残しの可能性も出てきてしまいます。

シャワー等できっちり落とすことをお勧めします。

 

そして一番大切なのは肌荒れしていない時は

余計な手入れをしないことです。

無駄に色々と塗ってしまうと

自前の肌の再生力の妨げになってしまうので

 

肌が荒れている時はきちんとスキンケアして

荒れていない時は基本的に洗顔のみ

という方法を繰り返しているのですが、

肌荒れが起きにくいのでオススメです。

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